ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดิน ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งนานเกินไป เพื่อลดแรงกดดันที่อาจส่งผลต่อลิ้นหลอดเลือดได้
ตำแหน่งที่พบได้บ่อย ได้แก่ บริเวณน่อง (แต่อาจพบบริเวณใดก็ได้ที่อยู่ระหว่างตาตุ่มขึ้นไปถึงสะโพก) ซึ่งโดยทั่วไปมักเกิดกับขาทั้งสองข้างมากน้อยแตกต่างกันไป แต่ในบางครั้งอาจเกิดกับขาเพียงข้างเดียวก็ได้ ถ้ามีสาเหตุมาจากการมีก้อนเนื้อในอุ้งเชิงกรานที่กดทับเส้นเลือดดำในอุ้งเชิงกรานเพียงข้างเดียว หรือเกิดจากการมีภาวะเส้นเลือดดำส่วนลึกมีลิ่มเลือดเพียงข้างเดียว นอกจากนี้ ในหญิงตั้งครรภ์อาจพบเส้นเลือดขอดที่บริเวณช่องคลอดได้ด้วย
ลดการรับประทานอาหารเค็มเพื่อป้องกันอาการบวม และรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น
สาเหตุของการเกิดเส้นเลือดฝอยและเส้นเลือดขอดมีหลายปัจจัย เช่น กรรมพันธุ์ ลักษณะการใช้ชีวิตประจำวัน การเพิ่มความดันในช่องท้อง กรรมพันธุ์เป็นปัจจัยหลักอันหนึ่งที่พบบ่อย ท่านที่มีเส้นเลือดฝอยและเส้นเลือดขอดมักมีประวัติคนในครอบครัวที่เป็นแบบเดียวกัน การใช้ชีวิตประจำวันหรือการทำงานที่ต้องนั่งหรือยืนเฉย ๆ เป็นเวลานาน over here ๆ ติดต่อกันทุกวันจะทำให้เลือดไหลย้อนกลับไปหัวใจลำบาก เพราะไม่มีการบีบรัดตัวของกล้ามเนื้อน่องเพื่อช่วยส่งเลือดกลับไปที่หัวใจ เลือดที่คั่งอยู่จึงไปดันให้เส้นเลือดดำที่ขาโป่งออก การเพิ่มความดันในช่องท้องเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การเบ่งถ่ายบ่อย ๆในท่านที่ท้องผูกเป็นประจำ หญิงตั้งครรภ์ที่มดลูกค่อย ๆใหญ่ขึ้นและไปกดทับเส้นเลือดดำใหญ่ที่ท้อง
ข้อห้ามในการรักษาด้วยการฉีดยาเข้าเส้นเลือดดำ คือ การมีประวัติการแพ้สารที่ใช้ฉีด, มีเส้นเลือดอักเสบ, เส้นเลือดขอดมีขนาดใหญ่ร่วมกับปัญหาเส้นเลือดดำส่วนลึก
วิธีนี้เป็นการรักษาที่ไม่หายขาด ในระยะยาวอาจมีการกลับมาเป็นซ้ำของเส้นเลือดขอดได้อีก
(เปิดให้บริการ เฉพาะตามการนัดหมายล่วงหน้า กรุณาติดต่อเพื่อทำการนัดหมายก่อนเข้ารับบริการ)
ออกกำลังกาย เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงจะช่วยเรื่องการไหลเวียนเลือดได้ดีขึ้น
เคยผ่าตัดหรือเกิดลิ่มเลือดดำอุดตัน
การสังเกตความผิดปกติตั้งแต่ระยะแรก เปรียบเหมือนการป้องกันปัญหาแต่เนิ่นๆ ช่วยยับยั้งเส้นเลือดขอดไม่ให้ลุกลามหนักกว่าเดิมได้ เพียงเริ่มดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก จะช่วยให้การรักษาง่ายขึ้นและลดความยุ่งยากตามมาในอนาคต เพราะหากปล่อยทิ้งไว้นาน อาจพัฒนาไปสู่ภาวะที่รุนแรง เช่น ผิวเปลี่ยนสี หนาตัวขึ้น เลือดคั่ง หรือเกิดแผลเรื้อรังที่ใช้เวลารักษานานขึ้น อีกทั้งบางรายอาจจำเป็นต้องรักษาด้วยการผ่าตัด
เส้นเลือดโป่งพองชัดเจนมากขึ้น และมีอาการขาบวมร่วมด้วย โดยเฉพาะหลังยืนนานหรือช่วงเย็น อาจทำให้ปวดขาจนรบกวนการใช้ชีวิต บางรายมีอาการชาเมื่อเดินหรือขับรถเป็นเวลานาน
คลินิกสาขากรุงเทพฯ (โรงพยาบาลวรรณสิริ)
